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一份全球公认健康的作息时间表

发布时间:2019-09-19 20:40:13 编辑:笔名

一份全球公认健康的作息时间表

对于健康来说,年轻向来不是资本,如果你现在不好好管理你的身体,那么年纪越大,你越会发现一些健康问题会向你袭来,2017年诺贝尔生理学或医学奖琪琪女性推荐:王俊凯公开高考前闭关作息在校期间坚持早起晚

对于健康来说,

年轻向来不是资本,

如果你现在不好好管理你的身体,

那么年纪越大,

你越会发现一些健康问题会向你袭来,

2017年诺贝尔生理学或医学奖

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前不久发布了——

这个奖项被授予3名美国科学家(如下图),以表彰他们在研究生物钟运行机制方面的成就。评审委员会在声明中说:“(他们的)发现解释了植物、动物和人类如何通过调节生物节律,与地球旋转实现同步。”

他们的研究表明了,

生物钟到底有多重要!

生物钟调节着人体至关重要的功能,例如行为、激素水平、睡眠、体温和新陈代谢……这次诺贝尔奖的研究结果提示我们:当我们的生活方式总和我们身体内部的“计时器”作对时,患上各类疾病的风险就可能会增大。

你知道诺贝尔奖金多少钱吗?900 万瑞典克朗,相当于 740 万元人民币!所以,以下是一组价值 740 万元的建议:

1.该睡觉的时候就去睡觉,别磨磨唧唧

2.充分利用早上的时间学习和工作,因为此时效率

3.下午和傍晚时健身效果更好

下面是全球公认健康的作息时间表

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