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江西九江健康必须哋啝红枣湜汏家都知道嘚补

发布时间:2019-10-13 05:41:57 编辑:笔名

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  三款汤让女人由内而外美起来

  秋季天干物燥,皮肤容易受到空气的侵袭,从而变得变得干燥没有弹性,而秋天是适合用喝汤来滋补身体的季节,女性朋友们可以学几道即滋润又能美容的滋补汤的做法,把美丽吃进自己的体内,焕发出由内而外的美。

  银耳红枣汤

  银耳又称为穷人的燕窝,燕窝虽补,却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜,所以称为穷人的燕窝。燕窝太补易上火,银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气对人体不利,去火、去燥吃银耳有效。用银耳、桂圆干、枸杞、红枣熬汤,此汤不仅是美味,还能丰胸,使你的脸色白里透红,体态轻盈苗条。

  黑糯米补血粥

  黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东,再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显着。用黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖熬汤,每个月记得喝哦。小小提醒,桂圆虽然可以补血气、促进血液循环,但是不易消化,每次放七八个就可以 (寒胃的朋友可以下2片红参)。

  当归红枣排骨

  换季时节,皮肤容易干 燥粗糙、瘙痒可用排骨一根、枸杞适量、红枣12枚,当归4片,将排骨洗净血水放入砂锅,加入枸杞、红枣、当归,也可放点葱、姜片,大火烧开,再小火炖至排骨酥烂,盐、鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮,能收到滋阴润燥,养颜护肤的辅助作用。

  以上就是几种集滋养跟美容养颜为一体的几大功效的汤类做法,比起去美容院,觉得用健康饮食的办法更能从根本上改善女人的体质,正所谓补外先安内,我们体内的水分和营养多了,自然就不怕秋天的干燥了。

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