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凉面的热量

2018-11-05 19:13:44
凉面的热量 面条,大众都喜欢吃,而且还有各种花样做法,正所谓是各有特色啊!各种面突然就出现在脑海里了,但是,你知道凉面的热量是多少吗?热量这种东西女孩子就不怎么喜欢了,女生还是喜欢苗条一点的,那么,接下来看一下凉面的热量吧!凉面的热量凉面又称过水面、冷面。因为我们在凉面的时候是把煮熟的热面直接放入冷水中过一下,这样可以让面快速的冷却下来。由于是凉面,其拌面所用的调料都是生冷的,首先配菜是水萝卜丝、黄瓜丝、海带丝,用水焯过的绿豆芽,然后浇上调稀了的芝麻酱,再配上适量的青蒜或新上市的新蒜瓣,拌出来的凉面那味道真是好极了。在大暑小暑的时候,捧着一碗凉丝丝的凉面,心中的燥热就去了一半。可是一碗凉面的热量高吗?那么下面小编就来告诉大家吃凉面的热量有多高,让大家更多了解一下吃凉面会发不会胖吧。度量单位热量1碗凉面334大卡标准167大卡营养价值凉面主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养元素。1碗凉面含有热量334大卡,需要打篮球59.8分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪1.70克;钠163.70克;纤维素0.20克;磷61.00克;蛋白质4.80克;铁4.20克.  凉面又称冷面,是指凉吃的面条,世界上不少地区都有凉面,盛行于夏天天热胃口不佳食用凉面食用方法多种多样,而且凉面的热量也不是很高,一般情况下100克凉面的热量为167 大卡。一碗凉面的热量跟我们平时所吃的米饭相差不是很大,所以大家可以放心食用。凉面则以味道多样、口味清淡、现拌现吃、方便省事等优点,成为一种深受市民喜爱的夏季主食按照平常的生活经验来看,吃面比吃饭更能让人有饱腹感,所以吃了一碗面以后,也就不想再吃别的零食,这样一来,人体积聚的热量也就少了。那为什么吃面会产生饱腹感呢?原因是面条含有丰富的碳水化合物,能提供足够的能量,而且在煮的过程中会吸收大量的水,100克面条煮熟后变成400克,所以面条量多吃得饱,又不会胖。此前,湖北食品科技学院的专家还对同等质量的米饭和面条做过热量测试,结果测出:100g面条含167卡,100g米饭含346卡,换句话说,实验证明面条本身含的热量要比米饭少。对此,陈洁文表示:“面条种类不同,它所具有的热量也不相同,一般情况下,粗油面的热量比较高,像玉米、荞麦、绿豆、番薯等杂粮做的面条,热量会低很多。”怎么样,浏览了凉面的热量,是不是学到东西了。一碗小小的凉面居然有这么多的热量,看完之后是不是觉得自己要去运动了呢,动起来吧,把身体里的热量和毒素都排出去,多运动,身体健康一点,人都会开心一点,让自己活的更健康!
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